Hábitos da Alma

A Meditação é uma poderosa ferramenta na redução do Stress e Ansiedade: Primeiro Leia , Depois Feche os Olhos , Escute e Relaxe ...

Por vezes temos o desejo de mudar um hábito de comportamento ou pensamento que nos é prejudicial, de trocá-lo por um mais saudável que nos ajude a atingir os objectivos que queremos na nossa vida. Contudo, apesar de a nossa vontade de mudar ser grande, esta mudança desejada nem sempre é uma tarefa fácil e bem sucedida. E damos por nós a questionarmo-nos vezes sem conta: » Porque é que mesmo quando o nosso querer é forte não é suficiente para a mudança? » Porque é que mesmo quando conseguimos mudar a nossa forma de pensar e agir em relação a determinadas situações, sentimos que ainda falta algo para poder atingir a meta desejada de nos sentirmos em plenitude com o nosso coração repleto de sentimentos de amor, paz e harmonia? Isto acontece porque o padrão de crenças e valores que rege a nossa vida e nos leva a pensar e agir de determinada forma, é formado não apenas pelos modelos de educação que nos foram sendo transmitidos ao longo da nossa vida, mas também por todo um conjunto de info...